每日15分钟｜燃脂心愈流瑜伽
- No.26 燃脂核心｜促消化拧转
- No.25 拜日式｜前表链&后表链的共同伸展
- No.24 腿部压力放松
- No.23 背部激活
- No.22 后弯&肩倒立
- No.21 站立稳定练习｜增加平衡及腿部力量
- No.20 柔和伸展｜舒缓下背部不适
- No.19 螺旋线&侧线｜减少腿部脂肪
- No.18 打开肩膀｜对抗地心引力
- No.17 强化身侧稳定｜减少腰部脂肪
- No.16 体侧线｜减少腿部脂肪美化线条
- No.15 下背部伸展｜缓解久坐疲劳
- No.14 侧线&螺旋线练习
- No.13 打开肩膀｜改善腰背
- No.12 打开前侧｜改善弓背
- No.11 打开髋部｜放松下背
- No.10 后表链&侧线
- No.9 螺旋线&深前线
- No.8 后表链&身侧线
- No.7 腿后侧及深前线练习
- No.6 后表链—改善腿型的不二法宝
- No.5 前表链&深前线
- No 4 螺旋线—拧转练习
- No 3 深前线练习
- No 2 前表链—伸展大腿前侧
- No1 后表链—腿后侧伸展
-
猜你喜欢
-
相遇不偶然 倪海厦天纪养生视频（易经）
倪海厦天纪养生视频（易经）作者：相遇不偶然，由内详播音。
-
南粤讲堂 推拿按摩的解剖学基础系列讲座
推拿按摩的解剖学基础系列讲座作者：南粤讲堂，由内详播音。
-
上医健康 经络养生精选篇|路新宇
经络养生精选篇|路新宇作者：上医健康，由内详播音。
-
自愈太极 健康秘诀！10分钟学会站桩
健康秘诀！10分钟学会站桩作者：自愈太极，由内详播音。
-
洪亮夜话 健康养生之家|你想要的长寿秘诀
健康养生之家|你想要的长寿秘诀作者：洪亮夜话，由内详播音。
-
中医范儿_问慈 人体复原工程 吴清忠
人体复原工程 吴清忠作者：中医范儿_问慈，由内详播音。
-
晓燕知健康 女人必修｜“内养”到底养什么
女人必修｜“内养”到底养什么作者：晓燕知健康，由内详播音。
-
艾米emi的冥想花园 冥想几分钟，等于充电几小时
冥想几分钟，等于充电几小时作者：艾米emi的冥想花园，由内详播音。
-
-
友情链接：